SUP Fitness und Ernährung - mit Poli Moutevelidis

SUP im Kontext von Fitness und Ernährung
Poli Moutevelidis - Ernährung und Fitensscoach und 3 x Weltmeister im Figur Bodybuilding

Ernährungsstrategien für maximale Leistung beim SUP

In SUP Podcast Episode 33 geht es mit Poli Moutevelidis um das Thema Fitness und Ernährung. Poli wurde 3 mal Weltmeister im Figurbodybuilding, ist Fitness- und Mentalcoach, zertifizierter Personal Trainer und Berater für Sporternährung mit 24 Jahren Erfahrung.

 

Als Bodybuilder ist er ausserdem ein ausgemachter Experte darin auf die Stunde genau das absolute Maximum an Leistungsfähigkeit punktgenau abrufbar zu "züchten". In dieser Episode ist er zu Gast im SUP Podcast. Wir schauen gemeinsam darauf was wir als Stand Up Paddler von ihm lernen können.

SUP - Fitnesstraining - Ernährung

Folgende 3 Themenschwerpunkte haben wir dabei genauer beleuchtet:

  • SUP mit Fokus auf Abnehmen und die passende Ernährung dafür
  • Wie du ganz einfach deine Ernährung anpassen kannst um Leistungsfähiger zu werden
  • Wie du mit Kettlebells dein Trainingsprogramm ergänzen kannst
  • Wie können SUP'er sich gezielt mit Training und Ernährung auf Wettkämpfe vorbereiten um am großen Tag die bestmögliche Leistungsfähigkeit zu haben

Ausserdem in dieser Episode:

  • Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll
  • Wie du strategisch trinken kannst um Gewicht zu verlieren und deine Fitness zu steigern
  • Wie wichtig sind mentale Komponenten
  • Welche Hacks gibt es um dich selbst zu motivieren
  • Wie du die Woche vor dem Wettkampf optimal nutzen kannst
  • Was gibt es zum Thema Doping zu beachten
  • Wann und wie ist es sinnvoll die Kohlehydratspeicher deines Körpers aufzufüllen

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Episode 33 direkt hier anhören:


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